【美里店】マラソン座学会開催しました!

H27.1.20

ジスタスブログをご覧の皆様こんにちは!!!!

美里店、新年一発目のイベントです!!!!

2016年1月20日(水)の14:00から「マラソン座学会」を行いました。

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マラソンを走る方や走るのが好きな方、またダイエット目的でランニングをしている方へ向けて、

1ヵ月前の練習方法や食事面についてお話をさせていただきました。

食事面の主な内容として、レース前にしっかり炭水化物を摂るということが大事になります。

炭水化物はエネルギーになるので、体内にしっかりエネルギーを蓄える必要があります。

また沖縄マラソンまで残り1カ月ということで、実際のコースのポイントも説明しました。

沖縄マラソンは後半に急な坂道があるので歩幅を小さくして走ることがポイントです!

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参加されたお客様も興味津々でした!

1月31日(日)にはジスタスマラソン試走会も行われるので

是非ご参加お願い致します(*^_^*)

がちゃぴん