【美里店】ぽかぽかウォーキング

H28.5.19

ジスタスブログをご覧の皆様、こんにちは!

美里店トレーニングジムスタッフの富山です。

先日ぽかぽかウォーキングが開催されました。

美里店を出発し、美里公園まで歩きます。

公園では歩き方の確認を行い、美里店に戻ってくるルートです。

前日まで雨が心配されましたが、

なんと当日は晴天♪♪おそらく晴れ女か晴れ男がいたのでしょう♪♪

普段、室内で歩いている方も気分を変えて、いざ出発!

最初は正しい腕振りの確認。しっかり前後に腕を振って歩きます。

次に歩きの確認。ロープの間を通って真っ直ぐ歩きます。

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それらを意識して、美里公園を5~7周歩きました。

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ちなみに 歩くときは「骨盤の前に出して歩く」ことがポイントです!

こうすることで足がスムーズに前にできるようになります(^o^)

心地よい初夏の空の下、楽しく歩きことができました♪

現在は梅雨に入ってしまい、外で歩くことがなかなかできない状況です。

しかし!!雨が降ったときこそ!!ジスタスへ来て運動しましょう\(^o^)/