【美里店】泳げるようになりたい!!

ジスタスブログをご覧の皆さん!

2度目まして、美里店スイムスタッフの石P(いしぴー)です!
暑い日が続いていますが、体調崩したり夏バテにはなっていませんか?
僕は夏バテっておいしいの?って何っと思うくらい
食欲が落ちない今日この頃・・・笑。

そろそろ本題に入りましょう!!
今日は今から水泳を始めたいという方必見!!
基本中の基本、水泳の呼吸方法です。
普段の生活で意識しない呼吸ですが、皆さんは
息を口から吸いますか?鼻から吸いますか?
息を吐くとき、口から?鼻から?まー、人それぞれだと思いますが、

水泳でする呼吸方法は、息を口から吸って、鼻から出すです
それでは実際に僕が実践してみましょう!
呼吸 くち

 

 

 

 

 

 

 

 

顔を水中へ入れる前に、口を大きく開け息を吸い込みます。
この時、小さく口を開けて少ししか吸い込まないのはダメですよ!

そして、水の中へ頭が入ったら鼻から息を吐きます。
鼻から息を出すのに慣れていない人は、ん~っと言いながら吐きましょう。
鼻 ぶくぶく

 

 

 

 

 

 

 

 

この呼吸法はとっても大切なので今年中にマスターしましょう!
ジスタス美里店では、水泳初心者向けのレッスンがあります。
初心者・初級」というレッスンです。浮き方、バタ足などの
水泳の基礎を練習するレッスンなので是非、ご参加ください。

それではまた、次回お会いしましょう。石Pでした!