筋トレ中の脳と身体の関係について

こんにちわ!
みんなのアイドル、
トレーニングジムスタッフのKです。(自称)

皆さん!筋トレはしてますか?
いきなりの質問すみません(笑)
筋肉を増やすと基礎代謝が上がって
太りにくく痩せやすい身体になります。
ですので、ジスタスでは痩せたい方に筋トレを
おすすめすることが多いのですが、

トレーニングジムスタッフはお客様に筋トレを
ご案内している最中、口をそろえてこう言います。

「今鍛えている場所を意識してくださいね~」と。

で、(今ここの筋肉を使っているぞー!!)と
脳で考えることがそんなに大事なの?と思う方も
いらっしゃると思うのですが、

実はデンマークで行われた実験で
筋肉に筋電図を付けながら筋トレを行い、
意識を向けた筋肉が何もしないときに比べ、
確実に刺激が大きくなっていたという
研究結果があります。

ほー。意識、大事ですね~。。
本当に効果があるんですね。
ぜひ皆さまも筋肉ちゃんに話しかけながら
筋トレしてみて下さいね!