おすすめレッスン!

みなさん、こんばんは!

最近、新しいことに挑戦したり研修したりでパタパタしながらも充実しているなと感じているトレーニングジムのMです!

新しいことをはじめるのは楽しいですが、以外と体力をつかいますよね…

例えば緊張して肩がこる…腰が痛い…など、身体の不調がでると急にやる気が出なくなるという経験はありませんか?

こういう時こそジスタスで癒しませんか?

私がお勧めするのが「筋膜リリース」というストレッチ系のレッスンです。

こっている部分をテニスボールで当てたり転がしたりしてほぐすような内容です!

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初心者でも簡単にできますので、ご都合が合いましたら是非ご参加下さい。

筋膜リリースの日程は以下の通りです!(9月時点)

日曜日 10:45~11:15

木曜日 9:30~10:00

金曜日 16:45~17:15

みなさんの参加お待ちしています(*^_^*)

また、テニスボールもフロントで販売していますよ~!

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この機会にマイボールを買うのもいいかもしれませんね!

 

最後はユーモアのあるスタッフYさんとパシャリ!(笑)

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