沖縄初導入!ラディカルパワー&メガダンス

■■ラディカルパワー■■

ラディカルパワーは専用のバーベルやプレート、ステップ台を使用して、全身の筋肉をバランス良く鍛える筋コンディショニングレッスンです。
難しい動きがほとんど無く、バーベルの重さも約2kgから約20kgまで調整が可能ですので、どなたでも気軽にご参加いただけます。

【期待できる効果】

  • 筋力の向上
  • 疲労回復力の向上
  • 心臓疾患のリスクの低下
  • 体脂肪の減少

45分クラスで500~700kcalの消費カロリーが期待できます。
ノリの良い音楽に合わせて、みんなで一緒に頑張れるので楽しみながら筋力トレーニングしましょう!

 

■■メガダンス■■

世界のダンスを集結したメガダンス。 シェイプアップなどの運動効果はもちろん、振付を習得する喜び、そして何よりもヒップホップ、ラテン、ディスコ、ジャズ、カントリーなどあらゆるジャンルをランダムにミックスした最高のミュージックと相まって、その名の通りMEGA(メガ)級の楽しさを提供できるダンスプログラムです。

決められた振付を行うコリオスタイルと、曲に合わせて自由に踊るフリースタイルの2種類あり、どちらも違った面白さがあります。
繰り返しが多くシンプルな振付で構成されているので、ダンス未経験者の方にも安心して楽しんでいただけます。