【那覇店】”冬こそプール”

ハイサイ、グスーヨーチューウガナビラ!

スイムスタッフのTです。

いつもジスタスをご利用頂き誠にありがとうございます。

 

さて、いきなりですが

「冬こそプール」

この言葉をご存じですか?

 

「冬のプールは寒いよー」とか「トレーニングジムで汗をかきたい」

等の声が聞こえてきそうですが、

なぜ「冬こそプール」なのかを説明します!

↓↓↓↓

「水の4大特性」について

 

1、「浮力」

水中での体重軽減

膝・腰等の関節負担軽減

 

2、「水圧」

努力性の複式呼吸(酸素3倍)

血流改善

むくみ、冷え性の改善

 

3、「抵抗」

密度が空気の830倍

全身の筋肉を使う

 

4、水温

熱を奪う作用は空気の25倍

体温よりも低く設定されている

 

この水の4大特性をまとめると、

泳がなくても入っているだけでエネルギーが消費され、

体重が軽く感じるおかげで関節にも優しく、

地上と同じ運動強度で運動するとさらにエネルギーを消費する上に、

血の流れまで良くなっちゃう♡

と、いうことになります。

 

IMG_4655←那覇店2階から見たプールの様子

 

冬になると「寒い」という理由でプール利用者少なくなるので、

この季節こそチャンスです!さあ冬こそプールを利用して、

目指せ美らボディー!!