スタジオ

エアロビクスやズンバなどの燃焼系レッスンから、ヨガやピラティスなどのソフト系のレッスンまで様々なジャンルのプログラムをご用意しています。 脂肪燃焼や体力向上・リラックスなど目的に合わせて自由に参加できるのもスタジオの魅力。 ぜひあなたのお気に入りのレッスンを見つけてください。

スタジオプログラム紹介

エアロビクス・ステップ

エアロビクス・ステップ

有酸素運動の中に適度な筋力トレーニング要素も入ったエアロビクスは、体力アップや心肺機能向上、何と言っても脂肪燃焼に効果的です。初心者向けから上級者向けまでありますので、ご自分のレベルに合わせてご参加ください。

筋コンディショニング系

筋コンディショニング系

筋力アップや、柔軟性・筋持久力の向上など、さまざまな部位をトレーニングし体を整えます。快適な日常生活を送るため、また目的に合わせたトレーニングとしてもお勧めです。

ダンスエクササイズ系

ダンスエクササイズ系

大人気のズンバやリトモスなど、色々なジャンルの音楽に合わせて踊るダンスエクササイズは、脂肪燃焼効果も抜群!ダンス経験がない方でもOK!楽しく踊りましょう。

※光を使ったレッスンは那覇店のみとなります。

ヨガ・癒し系

ヨガ・癒し系

正しい呼吸法で心と体のバランスを整えます。また、柔軟性を高める事で基礎代謝が上がり血行が良くなります。疲労回復や肩こりにもお勧めです。

この他にもいろいろなレッスンがありますので、詳しい内容は各店舗プログラムからご確認ください。

スタジオレッスン参加のお客様へ

  • レッスンへご参加の前に、フロントにてチェックインをして下さい。
  • スタジオの途中入場・退場は危険防止の為ご遠慮ください。
  • スタジオは内履き専用シューズでご利用ください。レッスンによっては裸足でご参加いただくものもございます、ご不明な点はスタッフにおたずね下さい。
  • スタジオ内での携帯電話の使用はご遠慮ください。(電源OFF、またはマナーモードに切り替えてください)
  • フタ付きのお飲物(ペットボトルや水筒など)は持ち込みが可能です。